这一页放三样东西：免费 AI 工具怎么挑，十条可以直接抄的指令模板，还有一份可以下载的表格清单。方法讲一遍，模板存下来，以后不用再翻。
免费 AI 工具怎么选
先定用途，再挑工具。别指望一个应用包办所有事，也用不着装十个，两三个足够。不用记哪家最强，主流国产 AI 应用的基础功能都免费，日常干活够用。按用途分着看：
| 你想干什么 | 挑工具时看什么 | 一句实在话 |
|---|---|---|
| 聊天、写通知、总结 | 会打字会答话就行 | 应用商店里下载量大的国产 AI 应用，随便挑一个先装上 |
| 生成图片 | 有没有"作图""画图"入口 | 多数主流应用已内置，不用另装 |
| 语音输入、朗读 | 有没有话筒按钮和朗读功能 | 不想打字的人，这一项优先级最高 |
| 读长文件 | 能不能上传文档、粘贴长段 | 有的应用限字数，先试再定 |
| 翻译 | 中英互译顺不顺 | 拿一句真话去试，别信广告 |
不管什么用途，四条挑法都适用：
- 只在手机自带的应用商店下载，点开第三方链接装的，一律不装。
- 注册只要手机号。开口就要身份证号、银行卡的，直接卸载。
- 先白用两周。免费额度够你学完入门全部十一课，用得上付费功能再说，用不上就换一家接着免费。
- 装两个不嫌多：一个日常聊天干活，一个专管作图或语音，各干各的。
十条指令模板
方括号里的字换成你自己的，直接复制就能发。十条覆盖最常见的用途。
写东西（通知、启事、说明）：
帮我写一条【停水 / 歇业 / 改时间】通知，给【顾客 / 租户 / 员工】看，【100】字以内，写清楚【时间、影响范围、有问题找谁】，语气【客气平和】。
总结东西：
把下面这段文字总结成【三句话】，说清三件事：重点是什么、我要做什么、最迟什么时候做完。文字如下：【粘贴原文】。
改稿：
这段是我写的：【粘贴】。意思保持不动，做三件事：改通顺、删啰嗦、说大白话。每处改动告诉我为什么。
出主意：
我想给【奶茶店】搞活动拉客流，预算【500 元】以内，给我【8 个】主意，按花钱从少到多排，每个配一句"第一步做什么"。
算账：
这是我最近【三个月】的流水：【粘贴数字】。算出每月平均，找出最好和最差的月份，再告诉我哪几笔开销看着不合理。
排日程：
我这周要做的事：【逐条列出，标上大概用时】。帮我排到每天里：又急又重要的先排，同类的事归到一起做，每天留点空当，别排满。
回复消息：
有人给我发了一条消息：【粘贴】。我的想法是【婉拒 / 答应 / 拖一拖】，要留住情面。给我三个版本，长短不一样，别像我平时不会说的话。
翻译：
把下面这段翻成【英文】，给【客户】看，语气客气、别绕弯子：【粘贴原文】。翻完标注哪几句需要你把关。
讲概念：
用生活里的例子给我讲明白【进项发票】，当成对面坐着一个从没学过的人来讲，【200】字以内，最后告诉我"这事跟我有什么关系"。
做计划：
帮我做一个【一个月】的计划：目标【把店里的账理顺】，我每天能投入【30 分钟】。拆到每一天，每步具体到能动手做，最后一行提醒我哪里最容易半途而废。
模板不是圣旨。发出去之后别干等，不满意就接着说"第二段砍一半""语气再硬一点"，它会照着改。
可下载模板清单
下面四份表格模板会在这页陆续提供，都是填好就能直接用的：
| 模板 | 干什么用 |
|---|---|
| 待办清单模板 | 把脑子里的事倒出来，按"今天做、本周做、等着看"分开，每天勾一遍 |
| 盘点表模板 | 进货、理货、点库存，栏目都设好了，照着填就行 |
| 合同检查清单 | 签字前一条条过：金额、期限、违约责任、空白处，一项不放过 |
| 促销方案模板 | 目标、预算、渠道、时间安排一张表填满，方案就有骨架 |
模板没上架之前，你也可以现在就找 AI 帮你造一份。发这句就行：
给我做一张【待办清单】表格，栏目有【事项、什么时候做、做没做完】，我要贴在墙上抄着用。
学完想按固定路线走，去看"学习路径"那页，三条路选一条。