学习路径

很多人问：AI 到底从哪儿开始学？这一页把三条路摆清楚。别看哪条更好，看你有多少时间：只有半小时，走第一条；每天肯留二十分钟，走第二条；想让它替你扛掉一部分日常重复活，走第三条。

路径一：30 分钟快速开始

直接去"30 分钟快速开始"那一页，照着做完三个十分钟，你就干成了两件真活：一条通知、一段长文字总结。时间紧的人，先走完这条再说。

路径二：7 天上手挑战

适合想稳稳入门、每天只有十几分钟的人。先看第 0 课的五维总图，再从入门十课里挑出最核心的七课，一天一课，每课八分钟上下，课后练习拿手机就能做。

1. 第 1 天：弄明白它是什么、不是什么，知道它为什么敢胡说。看课 1《AI 会说话，但它说的是真的吗》
2. 第 2 天：干成今天就能用的第一件活。看课 2《第一次对话：今天就能让 AI 帮你做的 3 件事》
3. 第 3 天：学会把话说清楚，给自己攒几条填空模板。看课 3《提问的艺术：把"随便帮我写写"变成清楚的指令》
4. 第 4 天：知道它最容易在哪儿编瞎话，提前防。看课 4《AI 为什么会一本正经地胡说》
5. 第 5 天：学会核对，数字、政策、条款不照单全收。看课 6《怎么核对 AI 说的东西》
6. 第 6 天：锁定一个顺手的应用，不再三天两头换。看课 7《手机上的免费 AI 工具：怎么选》
7. 第 7 天：把这周学的东西归拢成自己的习惯。看课 10《7 个值得坚持的 AI 使用习惯》

中间落了三课：课 5（哪些事不能交给 AI）、课 8（画图）、课 9（语音）。哪天碰到哪天补，各八分钟，不用攒着一起看。

走完这条路径：写通知、总结消息、出主意这些日常活，你都能放心交给它；它说错的时候你有办法查出来。入门就算成了。

路径三：21 天，从会用到会搭

适合真想让 AI 接走一部分工作的人，开店的、上班的都算。每天半小时，分三周，一周一个台阶。

第 1 周，把五维总图课和入门十课全部过完，一天一两课。比路径二多出总图课和三课：哪些事不能交给 AI（隐私、红线、判断），让它画图，还有不动手用语音。这周结束时，装应用、下指令、核对结果，你都应该已经熟练，不用翻笔记。

第 2 周，从场景课里挑 3 个你最用得上的模块，每个模块三课，一天一两课，九天学完。挑法给你参考：开店做生意的，选门店经营（回顾客消息、算盘点进货、做促销活动）、写作（起草、写文案、改稿）、个人效率（安排日程、整理信息、待办提醒）；上班的，选会议（纪要、录音变文字、长文讲重点），再加写作和个人效率；顾家的，选健康（看懂体检、运动饮食）、家庭（孩子作业、教长辈用 AI），再加个人效率。这周结束时，你最头疼的那几件事，都该有对应的做法了。

第 3 周，学工作流三课，动手做一个自己的小流程。前三天一天一课：课 1《找出你业务里每天重复的活》，课 2《把它拆开、写下来》，课 3《让 AI 按流程跑起来》。后四天不学新课，专做一件事：挑一件你自己每天重复的活（回顾客提问、整理当天营业额、写周报都行），把步骤一条条写下来，喂给它材料和该用的资料，让它按你定的流程跑，最后拿检查清单验收它的产出。跑不通就回头改流程，改到能跑通为止。

走完这条路径：你手上会有一件正在替你干活的小流程，每天帮你省下一段重复劳动。更重要的是你学会了方法：凡是能写成步骤的活，都可以交一部分给 AI。

到底选哪条

一次只走一条。走完想升级，再进下一条；中途断了，从断的那天接着来，不用从头重学。